Топ-100

Прыщи и диета

Оказываем услуги косметологии и омоложения. Записаться на прием к специалисту и уточнить цены на процедуры можно на сайте.

Угревые высыпания – серьезный эстетический дефект, который практически невозможно скрыть с помощью косметики. Многочисленные крема, мази и лосьоны не позволяют справиться с проблемой, поскольку воздействуют исключительно поверхностно. По мнению большинства медиков, лечение акне должно быть комплексным и направленным, в первую очередь, на нормализацию гормонального фона и метаболических процессов в организме. Соблюдение диеты не решает проблему угрей полностью, но существенно ускоряет лечение.

Полезные продукты при прыщах     

Основу рациона при угревых высыпаниях должны составлять такие продукты:

  • Пробиотики. Одна из распространенных причин появления угрей – дисбактериоз кишечника. Восстановить нормальную микрофлору помогают продукты, богатые пробиотиками. К ним относят натуральный йогурт, квашеную капусту, квас, яблочный уксус, маринованные огурцы, некоторые виды сыров.
  • Морепродукты. Рыба и морепродукты богаты полезными ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Эти компоненты очищают сосудистые стенки от холестериновых бляшек, улучшают кровообращение и оказывают противовоспалительное действие. Совокупность этих эффектов снижает интенсивность высыпаний.
  • Овощи. Зеленые овощи и травы богаты провитамином – бета-каротином. Это вещество снижает жирность кожи, обладает антиоксидантным действием, уменьшает интенсивность воспалений.    
  • Продукты, содержащие цинк. Цинк – это микроэлемент, подавляющий образование кожного сала. Употребление продуктов, богатых цинком, уменьшает проявления угревой болезни. К таким продуктам относят печень, язык, сердце и другие мясные субпродукты. Также восполнить дефицит цинка помогают кедровые орехи, арбузные и тыквенные семечки.
  • Зеленый чай. Этот напиток богат антиоксидантами и положительно влияет на метаболические процессы в организме.

Питание при акне должно быть разнообразным и сбалансированным. Это способствует нормализации работы пищеварительной системы и ускоряет метаболизм.

Запрещенные продукты при прыщах   

Существуют продукты, усиливающие выраженность угревых высыпаний. От них лучше полностью отказаться. К этой группе относят: 

  • Продукты, содержащие простые углеводы – белый хлеб, выпечка, сахар, сладкие газированные напитки. Большое потребление глюкозы усиливает синтез инсулина. Этот гормон в свою очередь стимулирует выработку тестостерона, провоцирующего угревые высыпания.
  • Молочные продукты – молоко, сыр, творог, кефир. За счет содержания гормона роста животных, частое употребление в пищу этих ингредиентов оказывает негативное влияние на гормональный фон.
  • Транс-жиры – фаст-фуд, майонез, сливочное масло, крекеры. Транс-жиры способны менять состав кожного сала, способствуя его накоплению в тканях.

Оптимальная диета при акне – соблюдение принципов полноценного здорового питания. Косметологи нашего медицинского центра предлагают эффективное лечение угревой болезни и прыщей по ЭЛОС-методике. В совокупности и с диетой, этот метод позволяет быстро избавиться от высыпаний, снизить жирность кожи и вернуть привлекательную ровную текстуру.

logo
×
Стоимость 900 руб.
ОНЛАЙН
консультация врача
Онлайн консультация
X
Мы Вам перезвоним

* поля обязательные для заполнения

Спасибо! Ваша заявка на приём отправлена. В ближайшее время с вами свяжется представитель нашей клиники.
Произошла ошибка, попробуйте отправить еще раз
X
Будьте в курсе!
Спасибо! Заявка на подписку успешно офрмлена.
Произошла ошибка, попробуйте отправить еще раз
X


Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.