Ответ на вопрос: Здравствуйте! Мой рос 161,вес 55. Есть склонность к полноте.в своем теле я чувствую себя не комфортно! уже пару лет пытаюсь худеть,но вес только сохраняется.Перепробывала кучу диет.Голодовки дают результат на небольшое кол-во времени. Иногда занимаюсь в тренажорном зале в силу возможностей по времени,т.к. учёба не позволяет,так же не могу вести правильный график питании. целый день в институте,вечером приезжаешь накидываешься на еду. Я хочу сбросить лишние кг!В моих планах 7-10 кг,не меньше. посоветуйте пожалуйста какой диеты придерживаться,какие физические нагрузки включить. Зараннее спасибо!!